بوسٹن(آن لائن نیوزاردو پاور) گٹھیا اور جوڑوں کے درد میں مبتلا افراد اگر ہفتے میں دو مرتبہ تیل دار مچھلی (آئلی فش) کھائیں تو اس سے جوڑوں کی تکلیف اور سوجن میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔ بوسٹن میں برگھم وڌيڪ پڙھو
پکوان
ھن زمري ۾ 2 خبرون مليون آھن
گھر میں مزے دار چکن سموسے بنائیں اورافطار میں مزے سے نوش فرمائے۔ اجزا: سموسے کی پٹیاں 12عدد چکن کا قیمہ آدھا کلو ادرک لہسن کا پیسٹ ایک چائے کا چمچ ہری پیاز کٹی ہوئی ایک کپ ہرا دھنیا آدھی وڌيڪ پڙھو